50代から
自分を大切にする時間
岡山県津山市で忙しくても自分を大切にする習慣作りを
ヨガでお伝えしています
- 50代から自分を大切にする時間
岡山県津山市、津山ヨガ
ヨガ初めてでも
50代 60代 毎日仕事や家事や介護も頑張っていて
身体もカチコチでストレスが
溜まってしまう方
身体が柔軟に動きやすくなるヨガレッスン
身体が楽になると心もほぐれて毎日が笑顔で
快適になります。
50代から少しずつ変化していく
自分の身体と心をヨガで心地よくして
また歩みを整えて自分らしく
歩み始めてほしいです。
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ずぼらヨガ
頑張らずに
スッキリボディ
ヨガ初心者さん大歓迎！頑張りすぎず
休憩しながらコツコツ身体をほぐし
じんわり汗かいてスッキリボディに引き締めるのんびりクラス
50代、60代ヨガ初めてさんが
多い60分人気ヨガレッスン
毎週金曜日 二宮公民館にて
19：30～20：30
エナジー
ヨガ
ヨガ中級者向けクラス、太陽礼拝を中心に
75分動いて汗を流して身体も心もデトックス
- 明日へのパワーが湧いてくる
- 津山ヨガレッスン
毎週木曜日 二宮公民館にて
19：30～20：45
逆転練習会
ヨガの逆転のポーズは気持ちをポジティブにしてくれる。安心、安全に基礎トレを大切に
いつからでもチャレンジ出来る気持ちを
実感出来る特別クラス
自己紹介＊
自分を大切にするヨガ
更年期、子供も巣立ち
環境の変化、身体も腰痛、膝痛肩凝り
40代からは変化の連続。椎間板ヘルニアも
克服
ヨガで心と身体も整えて健康に50代から
楽しい毎日になる。
津山ヨガ
サエヨガで心と身体を繋げて
健康になるヨガレッスンを
お届けします。
ぜひ ご一緒しましょう
